Кому лучше отказаться от айвы: врач дала важные рекомендации на сезон простуд

Сезон айвы совпадает с подъемом заболеваемости простудами, и фрукт действительно приносит пользу: в его составе есть витамин C, пектин и другие вещества, которые поддерживают иммунитет и снижают риск респираторных инфекций. Кроме того, айва часто упоминается как продукт, способный положительно влиять на сердечно-сосудистую систему, помогать нормализовать давление и оказывать влияние на уровень сахара в крови.

Что полезного в айве

Плоды богаты биологически активными соединениями и клетчаткой. Употребление айвы в умеренных количествах может:

• укреплять защитные силы организма за счёт витаминов и антиоксидантов;
• поддерживать работу сердца и сосудов;
• способствовать регулированию уровня глюкозы благодаря пищевым волокнам.

Кому стоит быть осторожнее

Несмотря на пользу, айва подходит не всем. Врач обращает внимание на группы, которым следует ограничить или избегать этого фрукта, а также проконсультироваться со специалистом перед включением айвы в рацион:

• люди с индивидуальной непереносимостью или аллергией на плоды розоцветных;
• пациенты с обострениями гастрита или язвенной болезни, особенно при повышенной кислотности плоды и сок могут раздражать слизистую;
• те, кто принимает сахароснижающие препараты, потенциальное суммирование эффекта требует медицинской оценки;
• люди с хроническими заболеваниями пищеварительной системы при выраженных симптомах.

Рекомендация врачей не отказываться от айвы полностью, но подходить к её употреблению осознанно: выбирать термически обработанные варианты (компоты, запечённая айва), соблюдать меру и обсуждать изменения в рационе с лечащим врачом. Это позволит получить пользу от фрукта и избежать нежелательных эффектов.